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福大-太谷龙舟队第9次训练侧记

时间:2016-06-04 22:01来源:未知 作者:admin 点击:
今天(6月4日,星期六)气温29度,夏日炎炎下温感36度,加拿大福大-太谷龙舟队队员们,顶着火辣的阳光,心怀福建家乡传统端午节龙舟竞技精神和热情,迎来新一轮的集训。 出发之前教练再次强调我们中国人的体质相对较弱势,特别是我们福大太谷龙舟队的队员,



今天(6月4日,星期六)气温29度,夏日炎炎下温感36度,加拿大福大-太谷龙舟队队员们,顶着火辣的阳光,心怀福建家乡传统端午节龙舟竞技精神和热情,迎来新一轮的集训。

出发之前教练再次强调我们中国人的体质相对较弱势,特别是我们福大太谷龙舟队的队员,大部分年纪45岁左右,最高的57岁,我们必须以技术取胜这一中国的传统体育项目。教练在岸上提醒讲解龙舟的启动过程的三个要点。


1. Get Ready 的时候,身体及手臂保持前倾伸长只要75%,而不应该100%前倾伸长,这样启动的时刻,是让身体感觉更舒适些,而不至于长时间保持这个姿势而僵硬。

2. 抓水有力很关键,特别是启动的5大力桨,入水要保证向前60度斜入水。加速“6成桨”的时候,要在股胯位置就收桨。

3. UP(加速),2,3,4,5”,反复3次的加速阶段,身体要一直保持前倾,Body Weight + Rotation发力,保持小幅度的动作,达到快速而整齐有力。

队员们记着这几点要领,热身调整的时候我们感觉启动又比原来进步了许多。
明天要模拟比赛,教练把我们带到模拟比赛的赛区,给我们狠狠的来回练了4次500米的赛程练习。我们拼着命,挤着吃奶的劲,快得连名字都忘记了。我们桨起桨飞,气势如虹,激起安湖美丽的浪花,鼓起福大太谷龙舟的团队精神,推送着我们自豪的荣誉之舟,飞快向前,加速,加速,再加速,大力,大力,又大力,最后冲刺,冲刺,冲刺!气喘嘘嘘,精疲力竭,都快忘记了飞快的浪花是美丽的安湖水还是梦里流淌不息的闽江水,最后还是咬紧牙关冲过终点。我们坚持完成了4次 500米,根据读秒,第一次500米的速度居然最慢。启动很好,中段有掉速,冲刺最艰难的阶段还可加速。说明我们技术体能都大有长进,也有很大的提升空间。

紧接着又进行紧张的8组的“Power 20 + Easy 10”变速练习。在队员们气喘嘘嘘的时候完成了充满考验,劳累,乐趣而又很有收获的集训。 

疲累的英雄队员们训练完回岸,迎接我们的是热情温馨的龙舟队后勤,有陈华蕾的精心制作的美食,今天特意给我们作了仙草冻,清凉甜蜜带着家乡的味道。孙长虹端送,打点一切,林晶她们等的帮忙,仙草冻马上被吃完了。我们还有林会长的关心慰问。我们的每次集训人数越来越多,预备队员都没能有位置练习,除了因为我们队长和各组长的高效组织,还因为我们的后勤给我们提供完美的支持和服务。让我们每个队员都很喜欢这温馨如家的简短的午餐时间。陈建彬和他的太太吴芳帮忙摄像摄影,帮我们留下很多美好的瞬间。
 
龙舟队训练结束后,为迎战加拿大中国高校联盟的排球联赛,刚组建不久的福大排球队健儿不怕辛苦,继续留下来进行了2个多小时的训练。祝贺排球队在6月25号的比赛中发挥出色,赛出水平。

鸣谢:
徐路校友为福大龙舟队慷慨捐款 $200
江才德校友为福大校友会龙舟队慷慨捐款$50


饱含汩罗江忠魂的敬仰
倾注闽江水的豪迈
融入三山脚下的阳刚
龙的传人
奋力浆橹,扬㠶破浪
纵情安大略湖再展雄姿!


敢上九天揽月,
再度蟾宫折桂;
敢下五洋戏龙,
誓在龙宫夺魁!
-----------------------蔡丽珠

 
撰稿:林茂翎;摄影:吴芳,陈宏,陈华蕾,孙长虹
 
加拿大福州大学校友会
2016年6月4日
www.fudacanada.ca





 
(责任编辑:admin)
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